Você tem dificuldade para dormir? Acorda cansado, mesmo após uma noite inteira de sono? Insônia, agitação noturna ou sono leve demais podem ser sinais de que sua saúde do sono precisa de atenção. Pensando nisso, foi criado o *Grupo on-line para Melhoria da Qualidade do Sono*, uma iniciativa gratuita que une ciência, cuidado e acessibilidade.
O grupo integra o projeto e-terapias, uma ação da Universidade Estadual de Santa Cruz- UESC, que desenvolve intervenções psicossociais on-line com foco na promoção da saúde mental e qualidade de vida.
Os encontros acontecerão às segundas-feiras, às 20h, em ambiente virtual (via Google Meet). A proposta é oferecer um espaço de acolhimento, orientação e troca de experiências para quem deseja melhorar a qualidade do sono de forma natural, segura e baseada em evidências científicas.
A condução será feita por uma equipe multidisciplinar composta por profissionais das áreas de medicina, psicologia, nutrição, fisioterapia, educação física e enfermagem.
As inscrições já estão abertas e podem ser feitas por meio da ficha de pré-inscrição online:🔗Clique aqui
🔗 https://forms.gle/rBTrXiXzP8eYLG8w9
📌 Vagas limitadas!
Participe, cuide do seu sono e da sua saúde.
Dormir bem é viver melhor. 🌙✨
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